NL | FR | EN | DE | IT | SE | FI | NO | RU
 
 
Gewichtsverlies
 
Tijdens een sessie in je infraroodsauna warmt je lichaam van binnenuit op.
Omdat je lichaam probeert die warmte af te drijven, begin je te zweten. Je verliest vocht en afvalstoffen, maar ook - en dat is het leuke! - calorieën. 
Want de warmte afvoeren, kost energie. Je hartslag versnelt - net zoals bij het sporten.
Alleen: je zit lekker comfortabel een boek te lezen in plaats op de loopband te zweten. 
Je verbrandt dus calorieën, zonder moeite te doen. 

Hoeveel calorieën verbrand je in een infraroodsauna? 
The Journal of American Medical Association (JAMA) maakte een interessante rekensom:

Voor het produceren van een gram zweet is 0,586 kcal vereist.
Want die hitte afvoeren, dat kost dus energie. 

In een gewone Finse sauna verbruik je tijdens een sessie van een half uurtje bijna 300 kcal, dat staat gelijk aan 3 à 4 km lopen.
Als je een goeie conditie hebt, kan dat zelfs oplopen tot 600 à 800 kcal.

Aangezien je in een infraroodsauna twee tot drie keer harder zweet, zijn de gevolgen voor het verhoogde calorieverbruik indrukwekkend. 
Bij een infraroodsauna-sessie van een half uur kun je 900 tot 2.400 calorieën verbranden.

Gewicht verliezen door te detoxen
Je verbrandt niet alleen calorieën in je infraroodsauna.
Een Health Mate zorgt er ook voor dat je afvalstoffen gaat afvoeren die zich opgehoopt hebben in je lichaamscellen - detoxen noemt men dat principe.
En die afvalstoffen kunnen weleens dé reden zijn waarom vrouwen ondanks verwoede pogingen, geen gewicht verliezen. 

New York Times-bestsellerauteur en afslankgoeroe Haylie Pomroy noemde in haar meeste recente boek Burn een infraroodsauna een "echte succesboost".
Pomroy heeft vier afslankcentra in de Verenigde Staten en begeleidde o.a. Jennifer Lopez en Reese Witherspoon in hun strijd tegen de overtollige kilo's.
Pomroy stelt vast dat veel vrouwen, ondanks hun inspanningen, toch geen gewicht verliezen.
Oorzaken daarvan zijn volgens haar meestal ontstekingsreacties in je lichaam, spijsverteringsproblemen en/of een verstoorde hormoonspiegel.
Om die ontstekingsreacties in je lijf aan te pakken, stelt Pomroy een driedagenprogramma voor waarbij je 1,5 kg verliest.
In die drie dagen focust ze op je nieren, lymfestelsel en blaas, op ontgifting en het weer op peil brengen van je vochtniveau.
En daarbij is een infraroodsauna dus een echte succesboost voor extra verbranding, zegt ze.

Haylies boek lezen? Burn de laatste kilo's, Haylie Pomroy (Uitgeverij Manteau).
"Een Health Mate infraroodsessie van 20 minuten
staat gelijk aan een half uurtje sporten."
 

Powered by Cobretti | Novatrix Webdesign | mijninfraroodsauna.be | Content Protected by Copyscape | Disclaimer | Privacy Policy | LOGIN VOOR VERDELERS